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入睡困難睡覺輕多夢

病情描述:入睡困難睡覺輕多夢
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    入睡困難睡覺輕多夢可能是工作壓力過大或者緊張引起,也有可能是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙。入睡困難睡覺輕多夢可以多做一些有氧運動,提高睡眠質(zhì)量,睡前用溫?zé)崴菽_,有利于緩解神經(jīng)壓力,也可以喝溫牛奶能幫助入眠。如果入睡困難情況加劇,可以遵醫(yī)囑服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療,比如谷維素。

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