如何加強記憶力
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
加強記憶力要保持良好的生活習慣、做好飲食調整、適量做運動。保持充足的睡眠，不要長時間的熬夜，多吃一些有助記憶力的食物，每天要適量做一些有氧運動，能有效保障大腦的順利進行，對于改善記憶力能夠取得一定幫助。
加強記憶力多吃蛋黃、核桃、杏仁等，多吃富含微量元素和礦物質比較豐富的食物。
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