兒童發(fā)育吃什么菜肴好?
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果兒童要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，盡可能的給孩子吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，魚蝦等，有助于孩子的身體生長和肌肉的增長，盡可能不要吃過多油膩的食物，而且要注意給寶寶補(bǔ)充維生素和微量元素，有助于改善這種身體狀況。平時(shí)的蔬菜水果應(yīng)該盡量充分一點(diǎn)。
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張果 醫(yī)師
肥城市惠民社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
兒童處于生長發(fā)育期，如果比較瘦的話，這種情況當(dāng)然是多吃肉類。因?yàn)槿忸惖臓I養(yǎng)才和我們?nèi)梭w肌肉的營養(yǎng)差不多，多吃肉類可以多補(bǔ)充脂肪，蛋白質(zhì)以及微量元素等。防止引起缺鐵缺鋅，缺乏脂肪。同時(shí)要注意多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。所以只要均衡飲食，多增加營養(yǎng)，應(yīng)該會(huì)好起來了。
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兒童發(fā)育必備營養(yǎng)
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