吃什么食物提高記憶力的
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
提高記憶力的食物有花生、菠蘿、雞蛋、小米、菠菜、豆腐等富含脂肪、蛋白質、鈣、鎂等食物都可提高記憶力。
人的記憶力和遺傳是有關的，后天的營養(yǎng)也很重要，我們可以在平常的生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，多吃一些海產(chǎn)品，多吃堅果。
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