入睡困難怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
入睡困難，如果是精神壓力過大引起的，可以聽舒緩的音樂，放松心情。如果是焦慮癥引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用阿普唑侖片治療。同時，可以通過重復(fù)經(jīng)顱磁刺激療法治療。
在日常生活中，要注意飲食健康，可以吃菠菜、油菜等富含維生素的食物，補充身體所需的營養(yǎng)。
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