身上濕氣太重，怎樣去濕？
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
濕氣大容易引起全身酸軟疼痛、導致身體乏力，可以用紅色小豆和薏米煮水喝，祛濕的效果也比較好。要加強鍛煉，多出汗，促進體內(nèi)濕氣的排除。多吃一些溫性的食物，不要吃過于油膩的食物，如油炸食品，不要暴飲暴食，不要熬夜，不要勞累，不要受涼，居住環(huán)境要干燥。
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覃艷芳 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
身體的濕氣比較重，但這種情況的話是可以吃點中藥祛濕的，或者是配合做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理也可以的，平時要注意個人的飲食，一般這種情況不能吃辛辣刺激性的食物的，建議最好就是經(jīng)常按一下陰臨泉穴，平時也經(jīng)常用一些赤小豆還有薏米來煮水喝的。
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