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便秘如何調(diào)理

病情描述:便秘如何調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 許樂(lè)
    許樂(lè) 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    調(diào)理便秘主要是要從飲食方面下手。長(zhǎng)期便秘的人群主要是平時(shí)吃的食物口味比較重,還有就是經(jīng)常熬夜喝水比較少。所以要從這些方面進(jìn)行改善。飲食方面盡量多吃一些粗纖維的食物,比如像芹菜,粗糧等等。另外需要多喝水,多喝水可以提高身體的代謝功能,這樣可以有助于大便的排出。

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