腰椎間盤突出能爬山嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)有腰椎間盤突出，個(gè)人建議不要爬山，爬山的過程中由于需要彎腰，同時(shí)還會(huì)有腰部的用力，容易引起腰椎間盤突出加重，您可以多做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，或者多點(diǎn)去游泳可以防止病情加重，同時(shí)平常要注意腰部的保暖，要盡快到醫(yī)院通過針灸推拿和腰椎的牽引治療。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般腰椎間盤突出，如果相對(duì)比較穩(wěn)定，一般也是可以考慮爬山的，但是避免過度勞累要適量為主，如果平時(shí)老是出現(xiàn)疼痛不舒服的話，一般是不建議去爬山的，容易導(dǎo)致椎間盤壓迫明顯。平時(shí)的話在家里要多注意平躺休息，也可以佩戴一下護(hù)腰帶，有空可以做一下針灸等治療。
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