什么食物含鈣高
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
含鈣高的食物有以下幾種：1、豆制品以及豆類：豆腐、黃豆等。2、奶制品：牛奶、奶酪等。3、海產(chǎn)品：蝦皮。4、蔬菜類：卷心菜。以上幾種食物含鈣量都是相對比較高的，經(jīng)常食用對人體有很多好處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果骨折的患者食用，可以起到促進(jìn)骨骼快速愈合的作用。
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