怎么做可保護(hù)好關(guān)節(jié)？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)要注意保護(hù)好自己的關(guān)節(jié)。特別是老人。老人的骨頭已經(jīng)很脆弱了，一不小心就有可能骨頭折了或是松了。所以老人平時(shí)在做家務(wù)或者是運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要量力而為，不要逞強(qiáng)，不要爬高，盡量少下蹲，彎腰提物，重活盡量不要干了，盡量把關(guān)節(jié)保護(hù)好。長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作會(huì)讓某些關(guān)節(jié)受損，比如長(zhǎng)時(shí)間站著、盤腿坐膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)受損。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦電視脊椎關(guān)節(jié)會(huì)受損。長(zhǎng)時(shí)間寫字打字手指關(guān)節(jié)會(huì)受損，要時(shí)常變換動(dòng)作，起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨。治療關(guān)節(jié)炎最好的方法就是讓病人有一個(gè)健康的生活方式，不良的生活習(xí)慣要改變，保護(hù)好關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以用消炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛。
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肖海申 副主任醫(yī)師
平陰縣婦幼保健院計(jì)生中心 二級(jí)
關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在比較多，尤其是老年人，他們經(jīng)過風(fēng)風(fēng)雨雨，年齡大了，病也就來了，這大部分都與受涼有關(guān)系，所以人關(guān)節(jié)不好是十分痛苦的，給行走帶來了麻煩，要盡量的保護(hù)好它，重點(diǎn)就是不要讓他受涼受潮，這是最主要的原因，一定要注意保暖。
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- 李方曉 主治醫(yī)師 腎內(nèi)科
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- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
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- 許文偉 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 相大勇 副主任醫(yī)師 創(chuàng)傷骨科
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
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- 石建民 副主任醫(yī)師 骨科
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