如何減少長期穿高跟鞋造成的危害？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
為了盡可能減少危害情況的發(fā)生，女性們應(yīng)當(dāng)要盡可能選擇鞋底與自己腳型相符的鞋子，鞋頭宜寬松，以舒適地放下五個腳趾為宜。有條件的話，大家在穿高跟鞋時，最好是能夠穿一雙彈性好的長襪，以更好保護(hù)其踝關(guān)節(jié)。當(dāng)然，有些人還會嘗試在其高跟鞋最易受壓的腳掌部抑或是腳跟部等部位，做個軟鞋墊，這樣做的目的主要是為了減輕患者腳底所承受的壓力。通常來講，大家應(yīng)當(dāng)要注意避免長時間穿高跟鞋，以盡可能減少對機(jī)體腿部造成的危害。
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吳麗麗 住院醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減少長期穿高跟鞋危害就需要自己盡量選擇鞋跟不要太高的，最好不要超過五厘米的。同時最好能夠選擇合適的鞋墊，有條件的話就可以穿襪子減少一下高跟鞋對于腳踝腳背皮膚的摩擦，同時盡量避免穿高跟鞋，到處走動，盡量找時間休息靜坐一段時間。緩解對于腳部還有下肢的壓力。
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