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怎樣延遲絕經(jīng)期

病情描述:怎樣延遲絕經(jīng)期
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳英
    王鳳英 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    想要延遲月經(jīng)建議養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,比如在飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的抵抗力,比如慢跑、游泳、騎單車(chē)、瑜伽等。

    在飲食方面多攝入一些富含維生素類(lèi)和雌激素類(lèi)的食物,比如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮水果蔬菜等。

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