怎樣快速拉開韌帶
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李牧 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
較快的拉開韌帶，首先可以選擇壓腿的方式，這也是大多數(shù)拉開韌帶的辦法。除此之外，也可以做劈叉動(dòng)作，也有助于將韌帶拉松。另外，也可以做坐位體前屈的動(dòng)作來(lái)達(dá)到這種效果。若是時(shí)間允許，也可以選擇洗溫水浴的辦法來(lái)使全身放松，同時(shí)拉開韌帶。
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韌帶撕裂和韌帶拉傷的區(qū)別
賴建洋 主治醫(yī)師
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膝蓋韌帶損傷韌帶會(huì)松弛嗎
張洋 副主任醫(yī)師
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交叉韌帶損傷是否需要韌帶置換
余世明 副主任醫(yī)師
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韌帶拉傷分級(jí)
賴建洋 主治醫(yī)師
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山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
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佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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