如何防止跟腱的損傷
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
防止跟腱損傷的方法主要有以下幾種：1、在運(yùn)動之前注意準(zhǔn)備好熱身活動，避免跟腱過度牽拉從而造成損傷。2、根據(jù)自身的身體情況來制定運(yùn)動計劃，避免新的運(yùn)動從而導(dǎo)致跟腱損傷。3、平時可以保持熱水泡腳踝的習(xí)慣，也可以有效預(yù)防。
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