韌帶拉開的鍛煉有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
在生活中可以采用使用的拉開的鍛煉方法，主要包括瑜伽、慢跑等，可以起到很好的效果。從而促使韌帶打開，增加自身的柔韌度。
患者在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要注意保護(hù)好自身關(guān)節(jié)，同時(shí)要量力而行，避免過量運(yùn)動(dòng)造成患有韌帶損傷的病癥。
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韌帶撕裂和韌帶拉傷的區(qū)別
賴建洋 主治醫(yī)師
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膝蓋韌帶損傷韌帶會(huì)松弛嗎
張洋 副主任醫(yī)師
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交叉韌帶損傷是否需要韌帶置換
余世明 副主任醫(yī)師
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賴建洋 主治醫(yī)師
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