肩袖損傷的康復(fù)鍛煉項(xiàng)目有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩袖損傷的康復(fù)鍛煉項(xiàng)目有:1、康復(fù)前期可以通過(guò)輕微擺鐘練習(xí),緩解關(guān)節(jié)僵硬。2、通過(guò)把手輔助進(jìn)行肩袖內(nèi)外旋肌肉群訓(xùn)練,保持肩關(guān)節(jié)靈活度,促進(jìn)傷口愈合。3、通過(guò)手扶墻面進(jìn)行爬墻練習(xí)等肩袖力量訓(xùn)練,可以有效的調(diào)整肩袖損傷,有利于恢復(fù)正常。
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