減肥應(yīng)該怎么辦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)比較漫長(zhǎng)的一個(gè)過(guò)程，一定不能太過(guò)心急了。只要你能夠堅(jiān)持下去就可以。平時(shí)在體育鍛煉方面一定具有一定的強(qiáng)度才可行。平時(shí)能運(yùn)動(dòng)盡量選擇運(yùn)動(dòng)。在飲食方面盡量吃一些清淡的食物。一定要做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃。按計(jì)劃來(lái)進(jìn)行就可以。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最健康的減肥方式就是少量的節(jié)食加上適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)一定要在飲食上要注意避免吃一些油炸性的，含脂肪糖類(lèi)比較高的食物，可以多吃一些蔬菜水果之類(lèi)的，特別是晚上一定要少吃，再一個(gè)要配合適量的運(yùn)動(dòng)，如果你的腹部肥肉較多的話，適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有游泳，健腹輪等，只要能堅(jiān)持下來(lái)，肯定就能瘦下來(lái)。
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楊海弟 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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甲亢胖了怎么瘦下來(lái)
甲亢時(shí)，在甲狀腺功能亢進(jìn)的治療過(guò)程中，隨著甲狀腺功能的恢復(fù)，基礎(chǔ)代謝率下降到正常... 詳細(xì)?
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激素發(fā)胖能瘦下來(lái)嗎
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記住4個(gè)減肥的小技巧，幫你減少身體脂肪，快速瘦下來(lái)
減肥是很多人都面臨的難題，如果有過(guò)度肥胖表現(xiàn)，應(yīng)該通過(guò)正確的方式來(lái)減肥，這樣體內(nèi)... 詳細(xì)?
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復(fù)方新斯的明?；?..
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