怎么做可有效地預(yù)防高血脂
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
預(yù)防高血脂首先要在飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等脂肪含量較高的食物，以及奶油蛋糕等飽和脂肪酸含量高的食物。多吃洋蔥、山楂等具有降脂作用的瓜果蔬菜。其次要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
平時(shí)要忌煙忌酒。
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