為什么我每天都覺得睡不夠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
每天都覺得睡不夠有可能是睡眠不足所引起的，比如長時間熬夜看手機或電腦等電子產(chǎn)品，也有可能是精神壓力所造成的，比如精神緊張或者是焦慮，導致睡眠不安。
平時要注意多休息，保證有足夠睡眠時間，在晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，提高睡眠質量。
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