記憶力怎么提高
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
提高記憶力首先要注意保證充足的睡眠，在生活當中避免長時間熬夜均衡飲食，多吃一些富含卵磷脂的食物，比如核桃或者是雞蛋。
記憶力一般和遺傳因素有較大的原因，但是隨著年齡增大以后，可能記憶力會逐漸的減退，一般屬于正常的生理現象。
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