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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
針對(duì)大多數(shù)糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，除了需要服用藥物控制血糖外，還要從飲食上控制血糖。適當(dāng)?shù)財(cái)z入一些有助于控制血糖升高的食物，或者是含糖量較低的食物，如苦瓜、秋葵、馬齒莧等，都可以對(duì)血糖升高起到一定的控制作用。
降血糖的飲食有哪些：
1、菠菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，含糖量低，可以輔助治療糖尿病。
2、洋蔥與大蒜一起食用有降糖的效果。經(jīng)常食用洋蔥，不僅能夠減輕饑餓感，還能降低血糖
3、麥麩淀粉含量較低，與少量面粉混合，作為糖尿病患者的主食，可以有效降低葡萄糖攝入量。
4、魔芋是一種低熱能、高纖維的食物，魔芋中含有豐富的葡萄甘露聚糖，對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果，能夠有效降低餐后血糖升高，增加飽腹感。
5、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)等各種營(yíng)養(yǎng)元素，飯前食用紫菜能夠顯著降低空腹血糖。
6、可以多食用木耳，木耳中的木耳多糖可以降低糖尿病患者的血糖。
7、山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
預(yù)防血糖高的辦法：
1、不要過(guò)多食用太熟的水果，成熟度越高的水果含糖越高，攝入的糖分越高，越容易造成血糖高。
2、堅(jiān)持合理的飲食，飲食清淡，多吃蔬菜，避免吃含淀粉高的食物。
3、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，保證充足的睡眠，定期檢查身體。
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如何降血糖
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如何飲食才能降血糖
血糖高是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一，主要和患者體內(nèi)胰島素和胰高血糖素不平衡有關(guān)系，血糖高是一種慢性糖代謝紊亂疾病，發(fā)現(xiàn)血糖高之后，患者首先要明確其血糖水平，復(fù)查確定到底是糖尿病，由于血糖高目前沒(méi)有根治的方法... 詳細(xì)»
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怎樣降血糖
血清中的糖類稱為血糖，大部分血糖的成分為葡萄糖，由于機(jī)體組織器官的功能活動(dòng)絕大多數(shù)都是由葡萄糖進(jìn)行有氧氧化提供能量，故血液中糖的含量需維持在一定水平。正常人早晨空腹時(shí)血糖濃度為80～120mg/l，若... 詳細(xì)»
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怎么降血糖？
高血糖是糖尿病的前兆之一，長(zhǎng)期高血糖，會(huì)導(dǎo)致三多一少，即多飲，多食，多尿，體重下降。并且，高血糖的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，胰島功能混亂，免疫力下降。長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致血管病變，損害神經(jīng)，引發(fā)神經(jīng)慢性... 詳細(xì)»
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