怎樣減掉腰部贅肉和大腿
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錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
減掉腰部和腿部贅肉,可以多食用玉米等富含粗膳食纖維的食物，具有增強(qiáng)飽腹感功效。還可以參加游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有利于消耗多余脂肪。除此之外，還可以采取抽脂術(shù)。
建議日常生活中，多食用低脂牛奶等富含蛋白質(zhì)類(lèi)食物，有利于分解脂肪。
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胸上有好多贅肉怎么減
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