怎么跑步才可以瘦小腿
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
跑步的時候想要瘦小腿通常需要長時間堅持，每天需要保持在半小時到一個小時之間的跑步運(yùn)動，另外在跑步之前也需要做熱身活動，能夠避免對腿部的肌肉造成拉傷。通過跑步能夠促進(jìn)身體當(dāng)中血液循環(huán)，消耗熱量以及油脂，有利于瘦腿。
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