吃得少便秘怎么辦
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃得少便秘這種情況可以增加飲食，多吃些新鮮的水果和蔬菜，增加飽腹感，然后在排便的過程中可以輕敲腰部的兩側(cè)，有助于排便。
如果長時間的便秘，可以用一些開塞露，防止經(jīng)常使用容易造成依賴性。然后平時適量的進行運動鍛煉，有助于促進腸胃的蠕動。
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