便秘吃什么青菜好
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
便秘的患者可以多吃一些菠菜、白菜等清淡的食物，能夠緩解癥狀。同時也要多喝水，多吃富含維生素的水果，比如香蕉、火龍果等，也可以緩解便秘。
便秘的患者在日常生活中要多參加體育鍛煉，能夠促進腸胃蠕動。同時也要多吃些膳食纖維豐富的食物，比如玉米等。
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