失眠怎么樣治？
病情描述：失眠怎么樣治？吃了褪黑素沒有效果，只有吃安眠藥才有效果，應該怎樣調理身體？
醫(yī)生回答 (1)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，睡眠吃去黑素沒有效果，可以口服一些中藥或者中成藥進行緩解，程雅麗22點上床睡覺，少看電子產品，每天用手按摩頭皮，促進血液循環(huán)，多吃一些有營養(yǎng)的食物，雞蛋，牛奶，肉類，核桃，大棗等，可以口服小米粥，山藥，枸杞，百合煮粥喝。
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