慢跑能瘦小腿嗎還有啞鈴能瘦手臂嗎
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
慢跑能瘦小腿，啞鈴能瘦手臂?；颊咄ㄟ^慢跑和啞鈴鍛煉，可以促進(jìn)腿部和胳膊部位脂肪的消耗，也可以鍛煉局部肌肉，達(dá)到瘦身的效果。
患者也要注意堅(jiān)持，不要半途而廢，在運(yùn)動(dòng)期間，需要注意關(guān)節(jié)部位的防護(hù)，也需要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入。
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