腿很難看還粗，瘦小腿肌肉好嗎
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錢(qián)瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級(jí)甲等
腿很難看還粗，瘦小腿肌肉是可以的。每天進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、跳繩、騎自行車(chē)等慢性有氧運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到燃燒多余脂肪。在運(yùn)動(dòng)后，建議用手按摩肌肉部位，以免腿變粗。
減肥期間可以多吃全麥面包、蕎麥面等食物，可以增加飽腹感，不會(huì)長(zhǎng)胖。
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