失眠總是想事情怎么治療呢？
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
您好，您的這個情況是正常的，您不要太有心理壓力，睡覺前可以聽一些輕柔的音樂讓自己進入夢想。治療失眠，首先您要養(yǎng)成按時睡覺的習慣，不要熬夜，提高睡眠質量，保證睡眠時間。其次保持心態(tài)平和，調(diào)節(jié)自己的情緒，不要太憂郁，積極配合治療。
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