總是失眠咋辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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總是失眠，具體緩解方法如下：
首先，要分析引起失眠的原因，然后來進行治療。
其次，如果年齡在45歲至55歲，有可能是更年期引起，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻?，參加體育運動 ，規(guī)律作息，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡一下腳來改善。必要的情況下，應(yīng)用谷維素，安神補腦液，嚴(yán)重時應(yīng)用小量的鎮(zhèn)靜催眠藥，比如艾司唑侖和阿普唑侖等等。
然后，如果是年輕人，有可能是精神緊張，壓力大引起，適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，減輕壓力后可以好轉(zhuǎn)，必要時也可以應(yīng)用小量催眠藥。
最后，焦慮癥和抑郁癥可以出現(xiàn)失眠，以抗焦慮和抗抑郁治療為主，常用的抗焦慮藥物有坦度螺酮，抗抑郁藥物有西酞普蘭。
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