氣功治失眠嗎?
-
-
-
劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
您好,這種情況氣功就是鍛煉人的精神狀態(tài),對治療失眠也會有一定的作用,平時要學(xué)會自我減壓,避免精神緊張,避免過度勞累,早睡早起,養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,多喝水,均衡飲食,不要吃辛辣等刺激性的食物或者是大量飲酒,慢慢調(diào)理就會好的。
-