馬上治失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常失眠的病人是比較痛苦的，無論是身體還是大腦都得不到放松與休息，還是需要進行處理的。首先建議患者要從心理因素上加以調(diào)整，平時保持穩(wěn)定的心情，不要有太大的心理壓力。
第二點要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，在中午不要喝咖啡，不要喝茶，睡覺之前不要從事劇烈運動，也不要看電視，不要玩手機的。
第三點，必要時可以應用藥物進行治療的，比如可以應用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物進行治療。睡眠改善以后，身體的狀況也會得到好轉。
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