吃什么蔬菜可以降血脂?
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
血脂高，主要是飲食上過(guò)度油膩，吃肉多蛋多，炒菜中放的油太多。晚餐吃的太飽、暴飲暴食，之后又不活動(dòng)，吃飽就睡。而且很多人因?yàn)橥砩铣缘奶?，早晨又不吃飯，不餓。把晚餐和早餐吃顛倒了。日常的蔬菜都可以降血脂，另外要多喝水，勤喝水，保持大便通暢。
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郭慶英 醫(yī)師
柳行社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
檢查之后血脂偏高，首先要用藥物降血脂，配合飲食調(diào)理，可以多吃點(diǎn)蔥頭，木耳，醋都有降血脂的效果，平時(shí)高脂肪食物，高熱量食物可以少吃，多吃點(diǎn)高蛋白，新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，提高免疫力，平時(shí)多參加體育鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)。
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吃什么可以降血脂？這幾種食物，多吃無(wú)礙
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