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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最容易長(zhǎng)高

病情描述:我的個(gè)子不高,現(xiàn)在正是發(fā)育的時(shí)期我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)長(zhǎng)高,什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最容易長(zhǎng)高?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,適量的體育鍛煉肯定是有助于身體長(zhǎng)高的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以加快人的新陳代謝,促進(jìn)身體對(duì)各種微量元素的吸收,所以是有助于身體長(zhǎng)個(gè)的。建議你每天早晨喝一杯牛奶,多曬太陽(yáng)。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。希望能夠幫助到你。祝你健康愉快。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,打籃球跑步都是比較好的,促進(jìn)身體發(fā)育的運(yùn)動(dòng),平時(shí)在飲食方面一定要注意多吃一些含鈣量比較高的食物,像牛奶,蝦皮,青菜,紫菜,芝麻,山楂,蘋果,香蕉,花生,瓜子類等等都是可以的。另外有時(shí)間的話也可以多曬曬太陽(yáng),好促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收,這樣的話對(duì)身體長(zhǎng)高具有很大的促進(jìn)作用。

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