做什么運動最容易長高
病情描述：到了發(fā)育期個子還是很矮，擔(dān)心以后長不高，做什么運動最容易長高？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
孩子個子矮，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┐蚧@球或者排球以及羽毛球的運動，有助于生長，同時還要多多含蛋白質(zhì)和維生素類比較高的食物，還要適當(dāng)?shù)难a鈣，多曬太陽，可以促進鈣的吸收和促進骨骼生長，盡量要保持充足的睡眠，不要給孩子過大的壓力，要保持良好的心態(tài)和愉快的心情。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
青春期的男孩子可以進行適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是做一些摸高運動，也可以打籃球，這些運動都有助于促進骨骼的生長，青春期是身高增長的黃金階段，所以在這個時期應(yīng)該特別注意進行運動鍛煉，但是也應(yīng)該加強對營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保障身體基本營養(yǎng)需求，有助于促進長高。
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