如何緩解膝蓋疼？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
膝蓋疼分為短期和長期的，短期膝蓋疼的話，想要緩解膝蓋疼最簡單的方法就是熱敷，或者買筋骨貼，在冬天的時(shí)候注意對(duì)膝蓋的保暖，因?yàn)橄ドw的平均溫度本來就低于身體體溫。如果是運(yùn)動(dòng)量過大引起膝蓋疼痛的話，那么可以拉伸韌帶緩解疼痛，通過按摩膝蓋穴位也能有效緩解疼痛。在運(yùn)動(dòng)前也最好要做好拉伸運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)太劇烈，導(dǎo)致拉傷韌帶，這樣會(huì)降低對(duì)膝蓋的負(fù)荷。多吃一些富含鈣和鋅的食物，也能有效的鞏固膝蓋。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
緩解膝蓋疼痛，可以按摩針灸療法，還可以用活血止疼藥，也要遠(yuǎn)離疼痛的誘因，注意保暖，不要受寒。如果膝蓋疼，是因?yàn)閯诶垡鸬?，多休息就?huì)好轉(zhuǎn)。如果是半月板受傷了，就要做檢查和治療，必要時(shí)采用手術(shù)治療。需要找到膝蓋疼的原因的。
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- 孫增新 主治醫(yī)師 骨科
軍訓(xùn)膝蓋疼如何緩解
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
緩解膝蓋疼的方法
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
晚上膝蓋疼怎么緩解
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- 楊威 主治醫(yī)師 骨外科
腳膝蓋疼怎么快速緩解
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- 李進(jìn) 主治醫(yī)師 骨科
如何快速緩解膝蓋疼痛
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
風(fēng)濕膝蓋疼怎么緩解
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如何緩解久坐引起的膝蓋疼
久坐膝蓋疼的原因可能是膝關(guān)節(jié)的退行性病變，也有可能是局部受到了創(chuàng)傷或者是關(guān)節(jié)炎等... 詳細(xì)?
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如何快速緩解膝蓋疼痛
在生活中出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況是很常見的，尤其是受到外傷之后，膝蓋會(huì)表現(xiàn)為紅腫、疼痛... 詳細(xì)?
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打籃球膝蓋疼怎么緩解
打籃球?qū)儆谙鄬?duì)比較劇烈的活動(dòng)，可能會(huì)有很多起跳、下落、急轉(zhuǎn)動(dòng)作，容易發(fā)生骨骼和關(guān)... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防膝蓋疼
在中老年朋友身上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一系列的膝關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象，有些人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)走路時(shí)疼痛的... 詳細(xì)?
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膝蓋發(fā)脹不舒服如何緩解
對(duì)于膝蓋發(fā)脹不舒服，如果近期有外傷，則考慮局部由于外傷而出現(xiàn)的腫脹積液及活動(dòng)受限... 詳細(xì)?
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