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強腎的運動有哪些？

病情描述：強腎的運動有哪些？游泳，舉鐵可以強腎嗎？做哪些運動對腎有傷害呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉紅亮
    劉紅亮 副主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，可以適當?shù)尼槍植窟M行按摩，可以用雙拳頂住腰眼的位置，后手不動，通過膝關節(jié)的抖動帶動，身體整體的上下顫抖，隨之攜帶著雙拳，在遙遠的位置上下摩擦，這種方法叫做瞬間強腎法，而它是全身的運動，能夠有效緩解，足跟痛，骨質(zhì)增生以及腎氣不足，可以適當?shù)闹嗅t(yī)中藥進行調(diào)理

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劉紅亮
劉紅亮 副主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療急慢性腎功能衰竭、糖尿病腎病、腎病綜合征、高血壓腎病及老年心腦血管疾病、糖尿病、高血壓
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