不吃早餐可以減肥嗎？
病情描述：我想找對象，但是我有點胖，形象不好，我想減肥，變瘦點，不吃早餐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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惠麗超 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)你描述的情況，不吃早餐對于減肥是沒有好處的，相反，不利于減肥。早餐對于我們的身體是特別重要的，一定要吃的營養(yǎng)豐富，可以提供一天的營養(yǎng)素和能量所需。不吃早餐容易造成中午或者是晚餐的時候暴飲暴食。所以減肥的時候一定要吃早餐，午餐也要吃飽，晚餐可以適量的少吃，而且要堅持運動，節(jié)食減肥是容易反彈的，所以在控制飲食的同時，堅持多運動可以很好的控制體重。
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