吃什么早餐可以減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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并不是說吃什么樣的早餐就可以達到減肥的效果，主要是通過合理的調(diào)整飲食的情況，有利于達到減肥的效果。
早餐期間主要是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，可以適當?shù)纳俪砸恍┡Ｈ?，或者是羊肉相對熱量比較低，同時可以搭配水果，比方說蘋果香蕉可以適當搭配牛奶，主食方面可以選擇應用一些粗糧，比方說粗面饅頭，或者是包子。一方面能夠保證營養(yǎng)的充分，同時熱量也不高，所以有利于減肥。
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