-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
在當(dāng)今社會都是以瘦為美，所以一些人為了能夠瘦會不顧及自身的健康，想方設(shè)法使體重減輕。在夏天，減肥更是形成了一股風(fēng)，掀起減肥的風(fēng)潮。有些人為了減肥會長期不吃晚餐，認(rèn)為晚吃比較多余的，而且會導(dǎo)致在睡覺的時候，脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，但是長期性的不吃晚餐會對身體造成一定的傷害。
一、不吃晚餐可以減肥嗎？
堅持不吃晚餐可以在短時間內(nèi)降低體重，達(dá)到減肥的目的。但是時間長了之后也沒有減肥的效果，因?yàn)樵谕砩喜怀燥埖脑?，會?dǎo)致身體處于饑餓狀態(tài)，在白天則會吃得更多。白天吃太多，導(dǎo)致能量過剩，也會出現(xiàn)脂肪堆積的情況，所以不吃晚餐并沒有減肥的效果，還會對身體造成傷害。
二、長期不吃晚餐的危害：
1、低血糖：
長期不吃晚餐會致使身體處于饑餓狀態(tài)，這些人經(jīng)常會出現(xiàn)面色蒼白，頭腦發(fā)昏，體力不支，心慌心悸以及出冷汗的癥狀。這些都是低血糖的臨床表現(xiàn)，長期如此有可能會導(dǎo)致昏迷的現(xiàn)象，對身體健康不利。
2、胃?。?/p>
晚餐不吃會導(dǎo)致胃部沒有任何食物，而且在饑餓的狀態(tài)下，胃部會分泌大量的胃酸，大量的胃酸沒有食物進(jìn)行中和會對胃黏膜等造成損傷。長期不吃晚餐會導(dǎo)致胃潰瘍胃炎，嚴(yán)重的情況下還有可能會發(fā)展成為胃癌，危及生命。
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝衰竭...
-
-
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：臨床常見疾病的診...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
鄭州大學(xué)附屬洛陽中心醫(yī)院 小兒科
擅長：擅長小兒神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐可以減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐減肥可以嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐不吃能減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐能減肥么
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐減肥法好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么可以減肥
-
-
不吃晚餐可以排毒減肥？不吃晚餐能長壽？
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人變得超重、肥胖，實(shí)際上，這與不合理的飲食與運(yùn)動的缺乏是息息相關(guān)的。過度肥胖的人往往需要承受別人異樣的眼光，還需要承擔(dān)肥胖帶來的健康風(fēng)險，很多慢性疾病的出現(xiàn)都和肥胖有關(guān)。因此，... 詳細(xì)»
-
-
晚餐不吃米飯只吃菜能減肥嗎
晚餐不吃米飯只吃菜，是能夠達(dá)到一定的減肥的效果的。菜的食物熱量相對是比較低的，米飯的熱量相對比較高。主要就是要嚴(yán)格控制好晚餐的總熱量，就有利于促進(jìn)減肥。但是如果不吃米飯，單純吃菜，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有饑餓... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚餐，可以減大肚子嗎？想要減肥，晚餐要這么吃
現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了身體肥胖的情況，特別是肚子的肥胖表現(xiàn)會十分明顯。眾所周知，肥胖最主要的原因就是由于攝入的熱量過多，但是消耗不掉，從而使熱量在身體上堆積，發(fā)生肥胖的情況。因此，一些人想要通過不吃晚餐的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號