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備孕期間怎樣合理減肥？

病情描述：我最近在備孕，但是我也是太胖了，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，備孕期間怎樣合理減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    備孕期間想要減肥是比較困難的，可以通過(guò)合理的控制飲食，配合一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到減肥瘦身的效果，避免過(guò)度節(jié)食以免造成營(yíng)養(yǎng)不良，影響正常的懷孕，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜，避免吃高糖高熱量，高油脂的食物，一日三餐定時(shí)定量避免暴飲暴食，每天保持30分鐘的運(yùn)動(dòng)量。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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張英澤
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