備孕期間怎樣合理減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
備孕期間想要減肥是比較困難的，可以通過合理的控制飲食，配合一定的運動量，達到減肥瘦身的效果，避免過度節(jié)食以免造成營養(yǎng)不良，影響正常的懷孕，在飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜，避免吃高糖高熱量，高油脂的食物，一日三餐定時定量避免暴飲暴食，每天保持30分鐘的運動量。
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