備孕期間怎么減肥比較科學(xué)合理
病情描述：最近在備孕，現(xiàn)在想了解一下備孕期間怎么減肥比較科學(xué)合理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在備孕期間是可以減肥的，一定要采取科學(xué)的方法，在飲食方面要做到營養(yǎng)的均衡性，應(yīng)該多選擇高蛋白高營養(yǎng)以及高維生素的食物攝入，但是像一些含糖分，油膩，脂肪多的食物要少吃，這樣對身體不會造成任何的傷害作用，然后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動鍛煉身體，應(yīng)該選擇一些舒緩性的運(yùn)動，比如練瑜伽或者是散步
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在備孕期間想要通過科學(xué)合理的減肥的方法也是可以的，那么就要通過運(yùn)動和飲食的方法，不要通過一些藥物或者是結(jié)石的方法，最終對身體的傷害都是比較大的，因為減肥還是要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，不僅可以減肥，還能提高身體素質(zhì)，同時在飲食當(dāng)中做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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