面粉蒸菜適合減肥嗎？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥主要是避免主食的攝入量，包括大米，白面等，因為主食中含有的糖分不利于減肥，避免蛋糕，飲料，肥肉，動物內(nèi)臟，炸雞等高糖高熱量高膽固醇食物，要低脂低鹽低糖清淡飲食，補充蛋白質(zhì)，膳食纖維，可以食用玉米，紅薯，芋頭，小米等粗糧，加強運動多鍛煉，同時要有堅強持久的毅力。
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