蜜薯適合減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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蜜薯是比較適合減肥的，因?yàn)槊凼碇竞勘容^低，而且還有一定的大量的膳食纖維，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物進(jìn)一步排除。同時(shí)蜜薯的營養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的維生素，可以避免減肥期間營養(yǎng)不良。
但這種減肥的作用相對還是比較緩慢的，只能是減肥期間，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。重要的還是需要控制好飲食的總量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，消耗身體的熱量，才能夠達(dá)到健康的減肥。
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