如何強健心臟？
病情描述：我最近覺得自己的心臟不太好，心跳不規(guī)律，請問我要如何強健心臟？
醫(yī)生回答 (1)
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張本青 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院 三級甲等
強健心臟的方法有以下幾種：第一，要戒掉不良習(xí)慣，比如戒煙、喝酒、減肥、每天多喝水、不喝咖啡等明顯刺激的飲料，另外，及時口服維生素E和阿司匹林，因為同時服用可以降低動脈閉塞程度。第二，要鍛煉身體，比如蹲上蹲下養(yǎng)心，蹲下時可以加快靜脈血回流，站起來時動脈血快速流入下肢血管，相當(dāng)于減輕了心臟的負(fù)擔(dān)。
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