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減肥多喝水的原理是什么？

病情描述：朋友告訴我如果要減肥的話，我就要經(jīng)常多喝水，所以我想問減肥多喝水的原理是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    喝水可以增加飽腹感從而可以減少食物的攝入，可以起到減肥的作用；同時(shí)水能減少熱量和脂肪的堆積，促進(jìn)新陳代謝，加速身體的循環(huán)以及垃圾的排出，可以提高基礎(chǔ)代謝率，會(huì)消耗一定的熱量，所以也可以起到減肥的作用；同時(shí)喝水能及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，降低血液黏稠度，防止便秘。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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孫向陽 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院

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