減肥要多喝水嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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減肥期間還是要適當(dāng)?shù)亩嗪人模梢云鸬皆黾语柛垢械淖饔茫矔?huì)有效地減少其他食物的攝入，同時(shí)也有一定的潤(rùn)腸通便的作用，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的快速排出，也能夠達(dá)到一定的減肥的效果。
減肥期間還是要注意做好飲食的合理化，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，重要的還是要配合加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到健康減肥的效果。
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