得了骨關(guān)節(jié)炎能不能運(yùn)動(dòng)？

病情描述：我是一名自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員，前一陣子關(guān)節(jié)痛的厲害，于是去醫(yī)院做了檢查，原來(lái)是得了骨關(guān)節(jié)炎，這種病本來(lái)應(yīng)該是老年人得的，但是可能因?yàn)槲抑坝?xùn)練的時(shí)候?qū)顷P(guān)節(jié)的磨損太大了，醫(yī)生建議我最好是能夠暫時(shí)停止訓(xùn)練，那我想問(wèn)骨關(guān)節(jié)炎除了不能訓(xùn)練之外，可以做一些其他運(yùn)動(dòng)嗎？

醫(yī)生回答 (2)

王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三級(jí)甲等

病情分析：

合理運(yùn)動(dòng)對(duì)膝骨性關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。但患者對(duì)運(yùn)動(dòng)有著截然相反的態(tài)度。有的病人因?yàn)殛P(guān)節(jié)疼痛，同時(shí)擔(dān)心活動(dòng)會(huì)磨壞已有損傷的關(guān)節(jié)，而采取少動(dòng)，甚至長(zhǎng)時(shí)間臥床的對(duì)策。有些病人認(rèn)為，關(guān)節(jié)不靈活，更要多鍛煉。只有多運(yùn)動(dòng)才能把僵硬的關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，于是咬著牙運(yùn)動(dòng)。更有甚者，越疼越鍛煉。這兩種態(tài)度均不可取，骨關(guān)節(jié)炎病人需要運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)適當(dāng)。運(yùn)動(dòng)可以使關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻⒓‰?、韌帶強(qiáng)壯有彈性，支撐并維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。不運(yùn)動(dòng)，肌肉關(guān)節(jié)會(huì)變得僵硬。而且，關(guān)節(jié)中的軟骨本身并無(wú)血管，它是借助于運(yùn)動(dòng)獲得關(guān)節(jié)液的潤(rùn)滑及營(yíng)養(yǎng)的。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是不可或缺的。
孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

答案當(dāng)然是肯定的，一般來(lái)說(shuō)，除了癱瘓之外，其他大部分的病癥都可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)輔助治療的，只是程度上要控制，正常情況下骨關(guān)節(jié)炎患者多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)對(duì)治療是有好處的，比如水中太極、爬山等等，但是一定要注意控制運(yùn)動(dòng)量，畢竟老年人關(guān)節(jié)病還是應(yīng)該以休息為主。

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