蛋白質(zhì)和維生素c可以一起吃嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蛋白質(zhì)和維生素c是兩種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是可以同時(shí)服用的。但是為了蛋白質(zhì)能夠在人體更好的吸收，可以間隔一個(gè)小時(shí)以上再服用。另外患者也可以多吃一些新鮮的水果來(lái)補(bǔ)充身體的維生素c，同時(shí)也可以多吃一些魚(yú)肉，瘦肉或者是奶類(lèi)，通過(guò)這些食物來(lái)補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，一般情況下，二者不應(yīng)該會(huì)有明顯的沖突，但是畢竟維生素c的吸收還是要注意一下，有可能你如果是跟食物一起吃的話，那么富含有蛋白質(zhì)的食物肯定就會(huì)對(duì)你的吸收有影響，如果是這種情況下的話，盡可能的不要和食物一起吃，一般情況下問(wèn)題不大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 韓昕健 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
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