吃糖蒜能減肥嗎？
病情描述：我最近想要減肥，吃糖蒜能減肥嗎？減肥的時(shí)候飲食上需要注意什么？怎么運(yùn)動(dòng)才是合適的？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最關(guān)鍵的控制飲食總熱量和避免高脂肪和高熱量食物及過多油脂食物，要多運(yùn)動(dòng)，每天保證兩小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要多素食，晚餐最好是不吃，或進(jìn)食黃瓜類低熱能的食物，持之以恒，養(yǎng)成習(xí)慣，一定能夠達(dá)到減肥的效果，糖蒜減肥可能效果不理想。
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